Flutuar nas ondas

Olá Pessoal.

Diariamente somos expostos a poluição, stress entre outras coisas que não são benigna para nosso corpo. Felizmente, existem formas para para reverter um pouco desse stress que absorvemos em nosso cotidiano,uma massagem por exemplo.
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Que tal conhecer um pouquinho sobre Massagem Lomi Lomi?        

Sou extremamente apaixonada por Massagens Relaxantes. Vou comentar um pouco sobre a Lomi Lomi Nui. Uma técnica de massagem havaiana que passo horas estudando e a cada dia descubro diferentes benefícios que ela proporciona não só para quem recebe a massagem, também para quem pratica.
Lomi Lomi Nui é uma massagem realizada com óleo de origem nativa como Kukui, Macadamia, Palma , e outros, que além de relaxar profundamente os músculos, libera os bloqueios e gera energia trabalhando o sistema linfático, imunológico, respiratório, digestivo e circulatório com estímulos que reequilibram e tonificam.
Nos movimentos se utilizam os polegares, palmas, antebraços e movimentos de cotovelo. A música nativa tem uma importância muito grande durante a massagem, harmonizando transmitindo calma, e tranquilidade para o ambiente. Geralmente 1 hora de massagem conduz o paciente a um estado de  harmonia, calma e disposição. Super recomendada, vale a pena conferir. Consulte seu Terapêuta.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

Espero que gostem.

Um Divertido Dia de Trabalho.

Olá   Pessoal.                                                          
 

    Como é bom reunir-se com amigos, para almoçar ou mesmo tomar um bom café. Acho muito importante escolher um ambiente bem agradável.Eu e uma amiga nos encontramos numa Casa de Café para uma reunião de trabalho e tomarmos um cafezinho. Ficamos encantadas com a nova decoração de Natal deste ano no Café.

Decidimos resolver rapidamente o nosso assunto, e tirar o resto do dia para almoçarmos e passear pelas lojas, foi muito divertido. Resolvemos dar uma pausa para o almoço. Olhem as fotos abaixo.


                                     Optei por esta salada, parece enorme, com muitas folhas verdes, pedaços de abacate, repolho roxo, pedaços de bacon, e um molho branco de queijo e iogurte, delicioso

                           


                                     Para finalizar resolvemos deliciar uma sobremesa bem simples  
                               

                                        A base iogurte, frutas, sorvete e chantily, delicioso 





Foi um dia muito gostoso, resolvemos assuntos de trabalho , passeamos e tiramos muitas fotos.

Espero que gostem.

Mimos

Olá Pessoal.                      


 Sempre quando entro em lojas especializadas em decoração acabo comprando estes mimos, são peças tão lindas e delicadas que não tem como nao se apaixonar.
Adoro tomar chazinho um pouco antes de dormir, ai só escolher o chá de minha preferência e preparar, pois gosto também de diferenciar o tipo de chá.
Até o Chá de Boldo fica uma delícia nestes mimos, adoro estas delicadezas.

                                              Meus preferidos.

                                                                                                 
Espero que gostem.







                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Velas Aromáticas

Olá Pessoal. 

Acho tão fofas estas Velas Perfumadas,além de deixar o ambiente da casa mais arejado, perfumado e bonito, acalma e tranquiliza o ambiente. São feitas com ingredientes naturais, não prejudicando á saúde. Encontra-se nas lojas muitas variedades de modelos cores e aromas.

Uma  ótima dica  para perfumar todo o ambiente da casa. Na cozinha , deve-se usar velas citrícas, para absorver todo o cheiro de gordura ou alimentos com cheiro fortes.



Que tal, elas não são lindas?

HAND GEL

Olá Pessoal

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Com certeza estas gracinhas encantam os adultos e as crianças também.O Hand Gel da Bath & Body Works é um produto antibacteriano á base de álcool com diferentes fragrâncias, é uma excelente alternativa para higienizar e desinfetar as mãos.

Gosto dos potes pequenos, pois posso deixar dentro da bolsa,no carro, ou pela casa, para poder usar a todo o momento.
Para estes pequenos frascos criaram suportes com variedades de cores e modelos, super fofos.





Deixando o Hand Gel no suporte , ele fica encaixado na bolsa na parte de fora , facilitando assim o uso, e deixando a bolsa com  uma certa delicadeza.Muito fácil de ser usado basta colocar uma pequena quantia na palma da mão,e espalhar cuidadosamente, de secagem rápida,e as mãos ficam protegidas contra bactérias e suavemente perfumadas.





Vale a pena experimentar. Espero que gostem.





                                                                                  






                                                                             
                                                                           

Salada de Harusame

Olá Pessoal.

Aqui vai uma receitinha muito gostosa, rápida e fácil de fazer, ótima dica para o almoço do Dia de Halloween.

Salada de Harusame.

100gr de macarrão de Harusame  fininho
1 pepino cortado em tiras ou em rodelas
3 palmitos de Kani Kama
1 omelete cortado em tirinhas finas
1 cenoura cortada em tiras
3 colheres de Alga Wakame
1 colher de gergelim

Para o  macarrão de Harusame, ferver 500 ml de água e desligue o fogo,coloque o macarrão por 2 min, escorra.Misture com os ingredientes acima e separe.



Tempero

2 colheres de sopa de molho shoyu
2 colheres de vinagre de arroz
1 copo de suco de limão
1 colher de óleo de gergelim
1 colher de café de açucar, quem gosta pode colocar 1 colher de sopa, eu procuro colocar menos açucar
Pimenta e sal a gosto

Pronta agora só misturar tudo  e decorar o prato.


Espero que gostem.

Halloween

Olá Pessoal.




Contagem regressiva para tão esperada Festa de Halloween conhecido como o Dia Das Bruxas,é comemorado no dia 31 de Outubro.Um dia muito divertido, muitos se fantasiam a caráter,  presenteiam os amigos, festejam com muitos doces, chocolates, almoço, jantar enfim, uma festa linda mas bem calórica.

Que tal comemorarmos de maneira mais light ?Existem muitas  opções legais com saladas coloridas e decoradas , desenhar nas frutas como a maçã e a pêra , sucos de frutas vermelhas ,muita gelatina colorida , o importante é decorar de uma forma que fique alegre, colorido e assustador entrando no clima de Halloween.

Espero que gostem.

Exposição de Produtos de Beleza.

Olá Pessoal,

Ontem foi a Exposição  de Produtos de Beleza  Beauty World Japan em Osaka

Tudo que você procura de novidade e lançamento encontra neste evento. Na parte de estética corporal e facial que é a minha área é uma loucura, aparelhos de  última geração.Todos tipos de aparelhos com tecnologia avançada realmente vale a pena passar o dia olhando atentamente tudo.

Espero que gostem.

Mudança de Hábitos Alimentares

         

  
                                                                                         

Olá Pessoal

Sou apaixonda por legumes e verduras, adoro entrar em um supermercado e encontrar tudo bem arrumadinho e bem selecionado.Para quem está determinado em seguir corretamente sua RA é uma inspiração encontrar estas maravilhas. Sempre faço saladas cruas, refogados bem light ou sopinhas. Vou passar uma receitinha que adoro e sempre faço,aprendi no blog Tata Ferr Beleza e Saúde.

Para sopa de brócolis com feijão de lima:

207g de brócolis

85g feijão de lima

1 xícara de água fervente

1 xícara de leite de amêndoa quente

1/2 colher de sopa de cebola em pó

Noz moscada a gosto

1 cubo de maggi

1/2 colher de sopa de amido de milho

MODO DE PREPARO:

Coloque tudo no liquidificador até ficar liquido.

Para finalizar é só decorar da forma desejada.

Espero que gostem.

Como se Alongar Brincando

Olá Pessoal

 Hoje estive passeando por uma loja de esporte que gosto muito o Xébio, lá me deparei com um novo brinquedo  CUVILADY AIR que de início mais parecia uma poltrona de criança ou um acessório de decoração,muito curiosa fui olhar melhor.Pesquisando descobri que é um novo brinquedo para se alongar. Usando diariamente voce só precisa balançar o corpo da direita para esquerda ou vice e versa,e exercitar os músculos

realmente á primeira vista dá para pensar que maneira estranha de se alongar  mas ajuda a combater dores lombares,corrigi desvios de coluna, entre outros.Eu gostei, tem variedades de cores.



Vale a pena conferir pessoal.

Espero que gostem.  

Massagem Lomi Lomi

Oi pessoal

Hoje , vou comentar sobre uma massagem que amo e estudo muito sobre ela, a Lomi Lomi massage.


Lomi significa amassar,esfregar, massagear, é uma massagem tradicional havaiana, existe aproximadamente a 2 mil anos
Uma massagem a base de óleo aromatizante, bastante intuitiva,lenta ao mesmo tempo revigorante, com movimentos ritmicos como uma dança.
Realizado com ante-braços,cotovelos,punhos,trabalhando o sistema linfático,imonológico, respiratório, digestivo e circulatório, ajudando a tonificar, equilibrar, hamonizar a musculatura.

Quem realmente gosta de estar sempre bem , deve procurar receber esta massagem semanalmente.

Aprender, Entender e Corrigir Seu Cardápio.

Olá Pessoal.

Estive pensando... muito fácil falar em emagrecer ou fazer dietas, contar os pontos, diminuir pela metade o que se come, enfim, para mim é meio difícil porque como sempre digo, não consigo ser muito fiél ao meu cardápio diário, mesmo assim desde que comecei a escrever no Vida de Mulher após 30 e a ter contato com outros blogs amigos, aprendi muito, e perdi peso.

Resolvi me estudar, vou descobrir primeiramente as causas que me faz ganhar peso e entender o porque consegui chegar quase aos 95 quilos.

Claro que sei, pois adoro sorvetes, e doces, quanto a comida não gosto de gordura, carnes, enlatados, comida congelada, comidas pesadas. Parte do erro esta, no meu café da manhã que não gosto de comer, ai no almoço como pouco ou nem como, no jantar que tenho mais tempo como o que não comi durante o dia. Aqui já está um grande erro, e anotando tudo o que como durante todo o dia, estou achando muiitos erros. Descobrindo os meus pontos negativos, vou acrescentar na minha lista os pontos positivos que serão o meu foco, de agora em diante.

Me manter sempre motivada, responsabilidade nos meus horários, autoconfiança, praticar esportes, aprender a entender que nem sempre o que a gente gosta de comer é bom para saúde.

 Bom pessoal, estou aprendendo muito com voces, espero que gostem.







Foto cedida pelo www.tataferr.com

Dedico esta mensagem a todos.

Olá  pessoal , tudo bem com voces?
Tenho seguido firme em minha RA , ás vezes dou uma falhada , mas mesmo assim , consegui perder 5 kilinhos,e estou muito feliz.

Adorei

DALAI LAMA 

A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar
do tempo. Várias vezes ouvi de um amigo psicanalista essa frase, e
ela sempre me soou estranha. Chegou a hora de reprimir de vez o
impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa,
protegida de todos os erros, tristezas e perigos. Uma batalha
hercúlea, confesso. Quando começo a esmorecer na luta para
controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da
frase, hoje absolutamente clara.
Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária.
Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que
significa isso.
Ser “desnecessária” é não deixar que o amor incondicional de
mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos,
como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos,
confiantes e independentes. Prontos para traçar seu rumo, fazer suas
escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros
também. A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão
umbilical. A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os
dois lados, mãe e filho.
Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse
vínculo não pára de se transformar ao longo da vida. Até o dia em
que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e
recomeçam o ciclo. O que eles precisam é ter certeza de que estamos
lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no
fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o
conforto nas horas difíceis.
Pai e mãe - solidários - criam filhos para serem livres. Esse é o
maior desafio e a principal missão.
Ao aprendermos a ser “desnecessários”, nos transformamos em porto
seguro para quando eles decidirem atracar.
"Dê a quem você Ama :
- Asas para voar...
- Raízes para voltar...
- Motivos para ficar... " - Dalai Lama"

Suco Emagrecedor

Olá pessoaaal.

Como sempre digo, aqui estou postando sobre a minha mudança, minha luta para conseguir ir em frente com minha RA Estou focada realmete em uma melhora para mim, ai fico fazendo pesquisas sobre alimentos, chás, sucos de verduras e legumes, para meu novo cardápio , que na verdade eu gosto muito, só que o comodismo sempre falou mais auto,então eu optava pelo mais fácil.
Este suco que estou postando logo abaixo, tem um sabor forte, quem não se adaptar com o sabor, pode parar de tomar , porque ás vezes tem o estomago sensível,mas vale a pena testar. O resultado é rápido.


Ingredientes:
1/2 colher de chá de sementes de cominho
2 folhas de manjerição
1/2 caco de canela , ou como se diz , canela em pau
algumas folhas de hortelã
1/2 gomo de gengibre
suco de um limão
1xícara de água fervente

Colocar tudo dentro da  xícara, com água fervente e abafar por uns 3 min.
Tomar este chá , em seguida tomar um copo grande de água, sempre 15 min antes do almoço.Dentro de alguns dias já dá para perceber a diferença.

Espero que gostem.

Máscara natural para combater rugas, e amaciar a pele.

Olá pessoaalll , tudo bem?

 Esta é uma receita de mácara facial natural que uso, muito fácil e simples de fazer  e sempre obtenho ótimo resultado.

Amasso bem 2 bananas com 1colher de chá de farelo de aveia deixo ficar bem firme e consistente, levo a geladeira por 10 min, em seguida espalho no rosto com um espátula ,  deixo agir por uns 30 min.

A pele fica super macia e um ótimo rejuvenescimento facial.

Espero que gostem.

Dicas de sucos

Olá pessoal  .
Criei este blog, porque tenho acompanhado várias meninas que realmente estão super focadas no seu emagrecimento,e como disse anteriormente, me animei muito.Estou muito feliz,porque não estou fazendo corretamente a minha RA,e já estou obtendo resultados, isto está me dando mais forças para que saia da minha zona de conforto,tenha foco, determinação e atinja minha meta.Agradeço a todas que estão me apoiando.


Aqui vai umas dicas que faço diariamente e tem me ajudado muito:

Para perder a barriga

1 punhado de canela em cacos
1 cm de gengibre fresco
1 xic de água
ferver , coar e tomar  2 vezes por dia.


Suco de beringela

tomar como água durante todo o dia
descasque 1 beringela e deixe de molho em 1 litro de água durante a noite. Ao amanhecer , bater no liquidificador , coar , não adoçar.

Experimentem voces vão gostar.

A dificuldade de fazer Dieta .

Não é fácil manter o peso ideal, e depois de uma certa idade, fica mais difícil ainda.Na verdade, o ideal seria nos policiarmos desde sempre, para isto é preciso ter bons hábitos alimentares, mas na prática não é tão simples assim.
A educação alimentar ou Reeducação alimentar, ou mudanças de hábito, deve partir da opinião firme da pessoa, focar realmente na mudança e lutar para atingir metas.São palavras bonitas e fortes, mas é uma luta diária, que no começo realmente é difícil, mas quando os resultados começam a aparecer, é um incentivo e tanto.
Bom, falo por mim sempre digo que vou começar, e nunca sigo em frente.

Agora estou decidida, acompanhado alguns blogs vejo que as meninas estão realmente focadas para atingirem suas metas.E senti vontade de escrever aqui, para ajudar a me sentir mais focada em minha meta.

Uma linda mensagem

Aprenda a ouvir aqueles que lhe buscam o auxílio: escutar para socorrer é uma arte valiosa. Muitos corações angustiados se recompõem, quando explicam as suas dores a alguém compadecido. Se alguém o busca, honrando a sua pequenez com o tesouro da confiança plena, detenha-se a escutar para atender. Um silêncio feito de entendimento significa participação cristã na agonia alheia. Seja o coração que escuta ajudando.

Chico Xavier